對一些人來說，每天喝8杯茶可能很難。然而，英國科學家最近得出結論，每天喝八杯茶可以幫助人們抵禦心髒病的威脅，改善大腦功能，延長壽命。總結前人的研究成果英國倫敦大學國王學院營養學家卡裏·魯克斯頓總結了47項前人的研究，發現茶、咖啡可可和其他富含咖啡因的飲料在促進人的心理功能方面發揮了積極作用。它可以提高人們的敏感性和幸福感，改善短期記憶。先前的研究表明，這些飲料中的抗氧化劑和類黃酮有助於預防心髒病和降低癌症風險。持久液2h2d 魯克斯頓說，最好每天服用400毫克咖啡因，因為它“對保持良好的精神功能和促進心髒健康有很大好處”。她通過三項涉及近9萬名患者的研究發現，每天喝4杯茶或咖啡可以降低心髒病的發病率。另一項涉及26500名吸煙者的研究表明，每天至少喝兩杯茶可以將中風風險降低20%。咖啡因的“改名”有爭議，因為咖啡因容易上癮，但魯克斯頓堅持“澄清人們對咖啡因的誤解”。她說從不喝茶是一種弊大於利的生活方式。“如果一個人從不喝含有咖啡因的飲料，他將無法獲得咖啡因對健康的好處”。持久液 她還建議家長“沒有必要”不讓孩子喝茶或咖啡。她認為茶或咖啡在某種程度上比果汁好。咖啡因對兒童健康也有好處，但每日攝入量應控制在 95毫克以內，相當於兩小杯茶或一杯由同齡人支持的淡咖啡，英國茶葉咨詢專家組的凱瑟琳·胡德博士同意魯克斯頓。“咖啡因飲料被惡意‘妖魔化’，”她說。尤其是富含多酚的紅茶。持久液用法 這是一種天然植物抗氧化劑，可以幫助體內細胞抵抗自由基，並在人體的各種生化反應中發揮積極作用。“和類黃酮對人體特別有益，”她補充道過去的一系列研究證明，它有助於降低心髒病的發病率。“此前的研究表明，每天喝三杯茶可以將 50歲以下女性患乳腺癌心髒病的風險降低30%以上。另一項研究發現，每天喝兩杯茶可以預防心髒病並促進大腦功能。持久液
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